Browse our latest collection of stories, insights, and analysis in ஆரோக்கியம்.
பெண்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது, பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் சர்க்கரை உணவுகளை தவிர்க்கச் சொல்வதுண்டு. குறிப்பாக சர்க்கரையில் தயாரிக்கப்பட்ட இனிப்புகள் சாப்பிட...
இந்திய உணவுகளில் பல வகையான மசாலாப் பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றோம். இந்த பட்டியலில் முக்கிய இடம் வகிப்பவை தான் மிளகாய். அந்த மிளகாயில் இரண்டு வகை உண்டு. முதல...
உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கக்கூடிய விஷயங்களை நாம் தேடி தேடி அறிந்த அதனை பின்பற்றி வருகிறோம். அதிலும், ப்ரஷான பழங்கள், காய்கறிகள், உலர் பழங்கள் போன்றவற்...
வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் பலன்களைப் பற்றி அனைவருமே கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். வாழைப்பழத்தைப் போலவே வாழைப்பூவிலும் ஏகப்பட்ட சத்துகள் மறைந்திருக்கின்றன....
மனிதர்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் குணதிசயங்கள் மாறுபடும். அவை, அவர்களது முன்னோர்களின் மரபணு, பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் வாழ்வியல் முறைகளை பொருத்ததாக இருக்கும். அதிலும்,...
உயர் இரத்த அழுத்த பிரச்சனை உள்ளவர்கள் கண்டிப்பாக உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். ஏனெனில், அது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவிடும். இருப்பினும்...
கோடைகாலம் வந்தாலே எல்லாருக்கும் வெயிலின் உஷ்ணம், வியர்குரு, எரிச்சல், வியர்வை போன்ற பிரச்சனைகளைக் கண்டு பயம் வந்து விடுவது சகஜம் தான். அதிலும், இன்னும் மார்ச்...
கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள் தங்கள் வயிற்றில் வளரும் குழந்தையின் மீது அதிகப்படியான அக்கறை செலுத்த வேண்டியது அவசியம். இன்றைய காலக்கட்டத்தில் மாறுபட்ட உணவுப்பழக்க...
கோடை காலம் வந்ததுமே வெயில் வாட்டி வதைக்க தொடங்கி விட்டது. கோடைகால வெயியில் இருந்து தப்பிக்க மக்கள் குளிர்ச்சியான பானங்கள், ஐஸ்கிரீம் போன்றவற்றை அதிகமாக சாப்பிட...
ஒவ்வொருவரும் காலையில் எழுந்ததும் ஒரு மணி நேரத்திற்குள் காலை உணவை சாப்பிடுட வேண்டும் என்று சொல்வதுண்டு. மேலும், காலை உணவை மட்டும் ஒருபோதும் தவறவே கூடாது. ஏனெனில...
நாம் எல்லாருமே எப்பவுமே நல்ல வாசமா ஜம்முனு இருக்கனும்னு தான் ஆசைபடுவோம். ஆனா, எத்தன தடவ குளிச்சலாலும் இந்த வியர்வை சாத்தம் நம்ம ஆசையெல்லாத்தையும் கெடுத்துடும்....
பொதுவாக கோடைக்காலத்தை விட அனைவருக்கும் பிடித்தது குளிர்காலம் தான். ஏனென்றால், குளிர்காலத்தில் அதிகப்படியான வியர்வை, சோர்வு இருக்காது என்பதற்காக. ஆனால், கோடைக்க...