நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க பல்வேறு வழிமுறைகளைப் பின்பற்றி அதில் பயனடையவில்லை என்றால், இனி எந்த கவலையும் வேண்டாம். உணவு உண்ணாமல். புதிய புதிய டயட் முறைகளைப் பின...
உடல் எடையை குறைப்பது அவ்வளவு எளிதான காரியம் இல்லை. ஒழுங்கான டயட் மற்றும் கடுமையான உடற்பயிற்சி தேவை. கொரோனா ஊரடங்கு காலத்திற்கு பிறகு வீட்டில் இருந்தே வேலை செய்...
Skipping dinner lead to Weight gain instead of weight loss: உடல் எடை அதிகரிப்பு என்பது பலரும் இன்றைய காலத்தில் சந்திக்கக் கூடிய பிரச்சனைகளில் ஒன்று. அதிலும், உ...
உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கு முதல் காரணம் சீரற்ற உணவுப் பழக்கம் தான். ஆரோக்கியமான உணவுகளை சீரான முறையில் சாப்பிட்டால் மட்டும் தான் நம் உடல் எடையை மட்டுமல்ல மனநிலைய...
ஒவ்வொருவரும் காலையில் எழுந்ததும் ஒரு மணி நேரத்திற்குள் காலை உணவை சாப்பிடுட வேண்டும் என்று சொல்வதுண்டு. மேலும், காலை உணவை மட்டும் ஒருபோதும் தவறவே கூடாது. ஏனெனில...
பைல்ஸ் என்பது ஆசனவாயின் வெளிப்புறம் அல்லது கீழ்ப்பகுதியில் மலக்குடலை சுற்றியுள்ள நரம்புகள் வீக்கமடைவதே ஆகும். பைல்ஸ் ஏற்படுவதற்கு முக்கிய காரணம் மலச்சிக்கல் மற...
பொங்கல் பண்டிகை நெருங்கிவிட்டது. இந்த பொங்கலுக்கு எப்போதும் செய்யும் பச்சரிசி பொங்கலுக்கு பதிலாக சற்று வித்தியாசமாக வேறு எதாவது செய்ய வேண்டுமென்று ஆசைப்படுகிறீ...
